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GRIPE

1. ¿Qué es la gripe?gripeee

 

La gripe es una infección respiratoria viral aguda causada por virus que pertenecen a la familia Orthomyxoviridae que se caracteriza por su fácil transmisión por vía aérea directa.

Es una infección autolimitada en la población general, pero está asociada a un incremento de la morbi-mortalidad en poblaciones de alto riesgo. En todo el mundo se producen de 3 a 5 millones de casos graves de gripe y entre 250.000 y 500.000 defunciones relacionadas con la gripe anualmente. Por todo ello, la gripe constituye un grave problema socio-sanitario, especialmente por el aumento de la mortalidad y el alto coste económico.

Esto es especialmente relevante en las personas mayores de 65 años ya que poseen un mayor riesgo de complicaciones que requiere hospitalización, y puede provocar discapacidad para realizar las actividades cotidianas con un coste social considerable, e incluso ser fatales. Del mismo modo, los costes indirectos en adultos pueden llevar a absentismo laboral y baja por enfermedad. La vacunación frente a la gripe reduce en un 50 % las hospitalizaciones y en un 35 % la mortalidad, derivando en una disminución de costes del 2,5 %.

Los virus de la gripe son muy variables y en función de las mutaciones genéticas con respecto a años anteriores, el grado de protección de la población puede variar, registrándose epidemias de diversas intensidades. En el caso de que surja un virus gripal nuevo contra el que la población no está inmunizada, que generalmente se introduce en la especie humana a través de un reservorio animal, podrá originarse una pandemia.

2. Síntomas de la gripe

Tras el periodo de incubación que dura entre 1 y 4 días, se da una aparición súbita de fiebre elevada, cefalea, dolor muscular y de garganta, tos seca y malestar general. La infección dura, por lo general, una semana.

 

3.¿A qué grupos poblacionales se recomienda la vacunación?

Cada año, entre un 5 y 10 % de los adultos y entre un 20 y 30 % de los niños a nivel global resultan infectados por el virus de la gripe. Existen una serie de recomendaciones oficiales aprobadas para la temporada 2017-2018 por la Comisión Nacional de Salud Pública y que publica el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, que disciernen en cambio, de las situaciones para las que existe financiación pública de la vacunación.

Los grupos de población en los que se recomienda la vacunación antigripal son:

Niños: Recomendaremos la vacunación anual de niños con on factores de riesgo y sus convivientes (mayores de 6 meses y hasta los 5 años). (más…)

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Qué ingredientes buscar en tu crema.

Qué ingredientes buscar en tu crema

Ingredientes imprescindibles en tu crema

Si tú también eres de los que se marean leyendo las etiquetas de las cremas y no sabes bien cuáles son los ingredientes imprescindibles, ha llegado el momento de ponerle solución:

  • BHA: BHA corresponde a las siglas de betahidroxiácido, que permite entrar en la piel mediante los folículos sebáceos. Este ingrediente es clave si buscas una crema para limpiar los poros. Es un ingrediente muy importante en el tratamiento de las pieles grasas que pueden generar acné y puntos negros. También tiene acción antiinflamatoria y no es irritante.
  • Retinol: Es un derivado de la Vitamina A, y se usa en productos antiedad y antioxidantes. También puede ayudarnos en la lucha contra el acné. En las etiquetas de los productos de cosmética puedes encontrarlo con este mismo nombre, o con otros como retinyl malmitate, retinyl propionate, o retinyl acetae.

El retinol tiene acción exfoliante en la piel, y elimina las células muertas, por eso trata el acné, las arrugas, y las manchas cutáneas. Todas sus propiedades no terminan aquí, pues además estimula la producción de colágeno y elastina.

  • AHA’s: Vale, estas siglas te sonarán a chino mandarín. Pero, corresponden al Alfahidroxiácido, que es un tipo de ácidos naturales e hidrosolubles en los que están incluidos el ácido glicólico, láctico o el cítrico. Este ingrediente realiza un exfoliado químico para regenerar la renovación celular, suavizar las arrugas y eliminar las manchas de la piel.

Es importante que combinéis su uso con protectores solares si vas a tomar el sol. No debe emplearse nunca junto al retinol.

  • Vitamina C: Es uno de los nutrientes claves en nuestro organismo para que nos desarrollemos correctamente, y tiene efecto antioxidante. Cuando la aplicamos a nivel tópico, es muy eficaz aportando luminosidad, evitar los signos del envejecimiento y ayudar a producir colágeno y reducir la inflamación.

La vitamina C puede aparecer en las etiquetas como Ascorbic Acid, L-ascorbic acid, magnesium ascorbyl phosphate, tetrahexyldecyl ascorbate, ascorbyl glucosamine, y ascorbyl palmitate.

Los productos de cosmética que tienen vitamina C deben conservarse sin que les dé la luz, por lo que los botes tienen que ser opacos.

  • Vitamina E: Se usa para la piel mediante diferentes derivados y es uno de los antioxidantes que más se han estudiado por los investigadores. Repara la piel de los daños que le ha podido ocasionar el sol, y lucha contra los radicales libres.

En las etiquetas de los productos de cosmética puedes encontrarla con el nombre de dl-alpha tocopherol acetate o d-alpha-tocopherol. La vitamina E es muy buena cuando se combina con otras como la vitamina C.

  • Ceramidas: Es un componente esencial para nuestra piel que ayuda a que las células estén unidas y a que no perdamos agua. Por eso, búscalas en tu crema hidratante para fortalecer la barrera cutánea. Muy útiles en casos de pieles secas o muy sensibles.

Puedes encontrarlas en las etiquetas de los productos de cosmética con nombres como ceramide NG, Ceramide NS, Ceramide EOP, Ceramide NP, o, Ceramide AP.

  • Niacinamida: Es un derivado de la niacina o Vitamina B3. Es muy buen regenerador de las células de la piel, hidratante, y muy útil en el tratamiento de las manchas cutáneas.

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Mosquitos: cómo combatirlos

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Durante el verano aumenta de forma considerable el tiempo que pasamos al aire libre, y quiénes también llegan de forma casi irremediable son las picaduras de mosquito. Parece inevitable, en algunas zonas más que en otras, la aparición de estas molestas compañeras estivales. Y no acaban aquí las molestias, ya que no hace falta estar al aire libre para que nos molesten. ¿A quién no le ha despertado en mitad de la noche el zumbido de un mosquito en el oído?

Prevenir las picaduras de mosquito

Las picaduras de mosquito son la forma en que estos animales consiguen los nutrientes necesarios para que sus huevos sean fértiles, por eso, por regla general, son las hembras las que nos pican.  Vamos a ver algunos consejos de los expertos para intentar que nuestra sangre no sea su nutriente.

Lo primero, aunque parece lógico, es revisar el dormitorio antes de dormir y evitar así su presencia durante la noche. Para ello cierra las ventanas, sobre todo si estás en zonas de campo, o instala medidas de prevención físicas, como pueden ser las telas mosquiteras. Aplica repelente para evitar las picaduras de mosquito, sobre todo en las zonas del cuerpo que se encuentran más expuestas. También podéis usar pulseras de citronela.

Remedios contra las picaduras de mosquito.

Si no has podido evitar las picaduras de mosquito y te han llegado a picar, aquí tienes algunos productos que encontrarás en la farmacia y que te pueden aliviar.

  • Para adultos y niños: Calmabite .
  • Para los que les pique lo que les pique, les guste AfterbiteUn clásico del tratamiento de las picaduras de los mosquitos. After Bite Xtreme alivia de forma rápida las molestias causadas en tu piel por contacto con insectos, como mosquitos, avispas, abejas o tábanos, así como plantas irritantes o animales marinos.

 

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Piernas cansadas

Muchas personas han sentido esa incómoda presión dolorosa, hormigueo o cansancio. Éstos no son más que los síntomas de las piernas cansadas, un problema tan común que sufre una de cada dos mujeres. ¿Es tu caso? Te desvelamos todo lo que debes saber sobre ellas.

¿Qué son las piernas cansadas?piernas

Cuando hablamos de piernas cansadas, hinchadas o pesadas siempre nos referimos a un problema común, que es el edema. Éste es el resultado de la acumulación de líquido seroalbuminoso en el tejido de nuestras células, que provoca la hinchazón de las piernas.

El edema casi siempre aparece en las piernas porque es la parte de nuestra anatomía que recibe todo el peso del cuerpo. Pero, lo cierto es que es un problema que puede darse en cualquier otra zona. Hay que tener cuidado porque en ocasiones pueden alertarnos de un problema mayor, por eso, los médicos recomiendan hacerse un estudio.

Sus causas más frecuentes son la menstruación, insuficiencia en las venas, o por el embarazo. Otras situaciones que pueden favorecer las piernas cansadas son el sedentarismo, un exceso de sal en nuestro organismo, ciertos medicamentos, o la obesidad.

¿Cómo sé si tengo las piernas cansadas?

Si sospechas que tienes las piernas cansadas, hay algunas señales que te pueden sacar de dudas:

  • Pesadez: Las altas temperaturas del verano no nos sirven de mucha ayuda, por eso este problema es tan común en esta época, ¿Por qué? Porque la suma del calor con la presión atmosférica provoca sensación de pesadez en las piernas. Os preguntaréis por qué entonces aparecen en cualquier época del año, aunque no haga calor. Esta molestia también puede ser fruto de una mala circulación tanto de las arterias como de los vasos sanguíneos.
  • Calambres: Éste es el síntoma más claro de las piernas cansadas. Debemos tener en cuenta el momento en el que se producen estos calambres, porque no es lo mismo que lo haga cuando hacemos deporte, que si hemos adoptado una mala posición. Ésta es información clave que debes decir a tu médico para determinar el problema.
  • Cansancio: Vale, todos nos sentimos cansados por las actividades que realizamos en nuestro día a día, y esto no quiere decir que nos pase algo. Pero, si ese agotamiento permanece a pesar de descansar lo suficiente, sí puede ser entonces una señal de alarma.

Claves para prevenir y aliviar las piernas cansadas

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TE QUEMASTE, ¿NO?

Me he quemado con el Sol. ¿Qué hago?

Muchos sois los que en estos días empezáis a disfrutar de unas merecidas vacaciones en la playa y viene siendo muy común la exposición prolongada al Sol sin usar la debida protección.

Con ella, viene el peligro de acabar con quemaduras solares que traerán sus consecuencias:

La más inmediata es que te dolerá la piel y cualquier roce con las prendas de ropa hará que lo pases mal los días siguientes a la exposición. Nuestro cuerpo está formado en su mayor parte por agua, y cuando tomamos el sol, perdemos gran cantidad de este elemento.  Recuerda que debes hidratar bien la piel y aliviarla con frío.

Cuando terminamos de tomar el sol, tenemos que compensar esa pérdida de agua de la que os hablamos con el producto que nos va a asegurar la hidratación de la piel: el aftersun.

Aunque uses protector solar durante la exposición, puede que la piel no esté suficientemente protegida de las quemaduras, manchas cutáneas y enfermedades tan importantes en las que puede derivar como el cáncer de piel.

El aftersun ha sido elaborado para rehidratar la piel y ayudarla a mantener el equilibrio hidrolipídico del cuerpo. No es necesario que nos hayamos quemado para aplicarlo, sino que hay que hacerlo siempre, aunque no veamos ninguna irritación. Además, con el aftersun conseguirás que el bronceado perdure durante más tiempo, refrescando la piel y eliminando la sensación de calor.

Aquí te proponemos algunos de nuestros productos.

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